Csípőre hangolva – workshop

Service Description

A csípő a testünk központi tengelye – szó szerint és szimbolikusan is. Itt találkozik a stabilitás és az áramlás, az erő és a megengedés. A medence és a csípő körüli izmok állapota befolyásolja nemcsak a mozgásunkat, hanem a légzésünket, a testtartásunkat, az idegrendszerünket és a belső egyensúlyunkat is. Ez a háromórás műhely nem csupán mozgás: ez egy utazás a test mélyebb rétegeibe, ahol elmélet és gyakorlat kéz a kézben jár. Megnézzük, hol helyezkednek el a főbb izmok– a csípő hajlítói, a farizmok, a mély rotátorok és a medencefenék izmai –, és megértjük, hogyan támogatják egymást a stabilitás, a tartás és az intimitás szintjén. A gyakorlás része egy hosszú, 120 perces, tudatosan felépített mozgássor, amely finoman, de határozottan dolgozik a csípőízület mobilitásán, a deréktáji feszültségek oldásán és a medencefenék rugalmasságán. A gyakorlást egy mindkét nem számára végezhető intim tornával zárjuk, hogy a mélyen fekvő medencefenéki izmokat is megmozgassuk. 👩‍🦰 Nőknek: segít oldani a csípő körüli merevséget, harmonizálni a hormonrendszert, támogatja a ciklushoz és a női energiához való kapcsolódást. 👨 Férfiaknak: javítja a medence vérkeringését, támogatja a gerinc alsó szakaszát, és segít visszatalálni a testtudatos jelenlétbe. Bármely életkorban érdemes foglalkozni ezzel a területtel – fiatalon a mozgékonyság és a megelőzés, később az egészségmegőrzés és a vitalitás szempontjából. Idősebb korban pedig azért érdemes többet foglalkozni ezzel a testrésszel, hogy fiatalon tartsuk a medencét és az ehhez kapcsolódó területeket és, hogy az időskor fájdalommentes legyen. Nem kell semmit „tökéletesen” csinálni – elég, ha figyelemmel és kedvességgel fordulsz a tested felé. Gyere, ha szeretnéd, hogy a csípőd lágy és könnyed legyen, hogy fájdalommentes legyen a tartásod és a járásod, és újra tudd, milyen érzés szabadon élni. Az ajánlott részvételi díj 8.000 Ft azonban, ha úgy érzed ezt most nem engedheted meg magadnak, de szeretnél résztvenni a workshop-on használhatod a 4.000 Ft-os opciót. Ha pedig úgy érzed támogatnád munkánkat, arra is van lehetőség a 12.000 Ft-os opció választásával. :-)